Quinta-feira, 27 de Novembro de 2008

Mudar de vida

Já decidi e está decidido.

 

Preciso de perder peso, mas preciso tanto da vossa ajuda. è que eu adoro comer. Mas não é doces, é mesmo comida, açorda, feijoada, cozidos à portuguesa, socorro ...

 

Eu quero mas a vontade ganha sempre.

 

Com a vossa ajuda e o vosso apoio eu sei que vou conseguir.

 

Peso 79kg e quero chegar aos 60kg pelo menos. Tenho 1.62m.

 

Por isso tenho que cuspir do meu corpo 20kg para ser mais certinha.

 

20Kg!!!!!

 

EU SEI QUE VOU CONSEGUIR.

 

Agora ajudem-me a consegui-lo e a atingir uma meta. Até que data eu tenho de perder 20 kg???

 

 

publicado por mariasantiago às 15:59

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8 comentários:
De pirralhamummy a 27 de Novembro de 2008 às 16:16
OLha eu aconselho-te o que eu própria fiz, e a minha meta também era perder 20 kg (e acho que já está ou quase...)

Vai a uma nutricionista e segue-a à risca, e depois acompanha a dieta com ginástica.

Eu pessoalmente faço a dieta "DIETAFAST / BIOCOL" que existe em várias farmácias de todo o país e que uma vez por semana está lá uma nutricionista a dar consultas. e o ginásio onde ando é o VIVAFIT que também existe em vários locais de Portugal.

Eu com estes meus tratamentos perdi os 20 kg desde Junho de 2008 até agora... em Maio estava com 86 kg e tenho 1,67 m e agora estou (estava a semana passada) nos 68 mas já devo ter perdido mais, portanto devo estar quase nos 20 kg a menos...

Bjcas e ânimo... tu consegues...
De reis moreira a 12 de Maio de 2009 às 14:29
Olá, eu comecei a dieta esta semana e também tenho de perder 20kl . quantos meses pensa que será preciso? queria ver resultados muito rápido se não tenho medo de desistir.
De pirralhamummy a 12 de Maio de 2009 às 14:58
Uma mulher seguindo a dieta tal e qual (ou com poucos excessos) pode perder os 20 kg em 5 ou 6 meses. Um homem em 4 ou 5 meses. De média mas isto varia muito com o organismo de cada pessoa. Somos todos diferentes e o nosso organismo também. Pode ser mais um pouco ou menos um pouco, mas mais ou menos em meio ano já deve estar no peso pretendido ou pelo menos perto disso.

E não desista... é a sua saúde e o seu bem estar que está em jogo, desistir da dieta é desistir de ser saudável.

Por isso... FORÇA!!!!
De estrelaquebrilha a 27 de Novembro de 2008 às 16:22
Sobre os vídeos é assim: vais onde diz novo post, carregas no cd, e depois vai-te aparecer qq coisa a pedir para permitires, dizes sim, depois carregas outra x no cd,e aparece um quadrado vais ao youtube e carregas onde diz more info e copias o que diz aí para o quadrado que te aparece no blog.e depois publicar, se não perceberes diz qq coisa ok?
bj
De mariasantiago a 27 de Novembro de 2008 às 16:28
Não vejo cd nenhum
De estrelaquebrilha a 27 de Novembro de 2008 às 16:48
Por baixo do título tens uma serie de coisas, há lá que tem um cd, onde diz inserir vídeo. é aí que tens que carregar e fazer o que eu te disse
De A Nossa Estrela a 28 de Novembro de 2008 às 11:44
Olá
Comecei a fazer dieta no incio de Março deste ano e ao fim de 5 meses tinha perdido 20 Kg. Como? Com um grande regime alimentar e muita ginástica. Em termos de alimentação era:
- Pequeno-almoço - Leite simples e pão com queijo
- Meio da manhã - 1 peça de fruta
- Almoço - 1 salada fria (atum ou frango)
- Meio da tarde - Yogurte
- Jantar - Sopa e fruta
- Seia - gelatina
Se reparares durante a semana a carne e o peixe eram muito limitados por isso ao fim-de-semana comia carne ou peixe acompanhados de legumes ou saladas.
Ginástica - diariamente de 2ª a 6ª à hora de almoço (step, aeróbica e danças)
Entretanto fiz um tratamento de infertilidade, engravidei e abortei logo de seguida e com as férias aumentei dois quilos. Neste momento estou em stand-by da dieta, embora mantenha o ginásio diariamente e a sopa aos jantares durante a semana. No inicio do próximo ano volto ao regime.
Beijinhos light's
Sandra
De mariasantiago a 28 de Novembro de 2008 às 12:47
Muito obrigada pelo regime. Eu vou tentar seguir tudo à risca. Um grande beijinho tamb´me para ti.

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